猕猴桃一天吃几个

beego 2019-05-11 11:14 阅读:0 分类:经验问答 几个 猕猴桃

猕猴桃的营养价值是比较丰富的,含有多种矿物质,维生素和膳食纤维。一般情况下,一天吃1到2个,可以满足人体的营养需求,建议在饭后半小时吃比较好,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以促进食物中钙,铁的吸收,可以补钙,预防缺铁性贫血,晚饭后可以吃一个猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,预防肥胖。

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