平时吃什么食物和水果补血

beego 2019-04-30 08:12 阅读:0 分类:经验问答 补血

答案: 对于补血的水果,可以有以下:
比如说红枣,樱桃,葡萄,桂圆,猕猴桃,苹果,番茄,还可以是核桃,橘子,香蕉,龙眼,桃子,橙子,李子,菠萝,山楂,杨梅,无花果,柑橘,草莓等。
因为这些水果都是富含铁的水果,而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果,也可以促进铁的吸收,从而达到补血的效果。
富含维生素c的水果有:橘子,柠檬,橙子,李子,杨梅,柚子等。
所以说,建议均衡的饮食,这样可以更有效的达到补血的目的。

0个回复

    我来回复

联系我们

如有建议:>> 给我留言
在线QQ: 495649801
联系方式: 137-9525-5913

QR code