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多款猕猴桃花样吃法 不一样的吃法及做法

多款猕猴桃花样吃法 不一样的吃法及做法 猕猴桃的吃法及做法远看像土豆,近看毛茸茸,好吃不好看,像个小猴头。猜猜这是啥?它就是今天的主角----猕猴桃。猕猴桃是原产于我国的一种水果,因果皮覆毛,貌似猕猴...

猕猴桃吃法及做法

远看像土豆,近看毛茸茸,好吃不好看,像个小猴头。猜猜这是啥?它就是今天的主角----猕猴桃。

猕猴桃是原产于我国的一种水果,因果皮覆毛,貌似猕猴而得名。猕猴桃中的维C含量极其丰富,是柳橙的1.7倍,柑橘的5~10倍,柠檬的11~13倍,苹果的20~80倍,被誉为“水果之王”。

除了含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,猕猴桃还含有其他水果比较少见的营养成分如叶酸胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等,营养价值远超其他水果。

营养这么齐全、长得还如此清新脱俗的水果,如果只知道直接削皮吃,或用勺子挖着吃……那简直是太对不起它的颜值了。它的颜值,完全可以承担更多营养又美貌的高能吃法。

1、猕猴桃水果沙拉

最简单、也最轻易能达成美貌的吃法,就是做成水果沙拉了。不仅口感会更加丰富,润泽靓丽的外形也会让人眼前一亮。

猕猴桃+

做法:

1将猕猴桃与其他水果如蓝莓、哈密瓜、橙子、草莓等等洗净切块,最好是切成统一大小的块,这样不仅仅会更美观,吃起来也方便。

2将切好的水果放入1个大碗中,可以适当加入一些沙拉酱或酸奶进行调味,然后搅拌均匀就可以美美地开吃了。

猕猴桃+

2、猕猴桃混合果汁

偶尔不想直接吃水果,那就它榨成汁吧。混合以青柠、牛油果等水果,再加个美美的玻璃容器,给人一种小清新的感觉,光是看着就能让心情变好。

猕猴桃+

3、猕猴桃莫吉托

如果说,要选一杯鸡尾酒代表春天,那么我一定会选莫吉托。而猕猴桃和莫吉托的搭配让本已清爽的莫吉托,在口感上又有了更清新的享受,简直就是为明媚的春日量身定制。

猕猴桃+

做法:

1薄荷叶放入长饮杯中,取半个青柠榨汁,并加入柠檬糖轻轻捣碎。

2然后加入切成片状的猕猴桃、淡朗姆酒搅拌均匀。

3将余下的柠檬片、捣碎的冰块一起放入,然后加入苏打水,一杯沁脾的猕猴桃莫吉托就做好了。

猕猴桃+

4、西瓜猕猴桃棒冰

夏天就要到了,又快到吃冷饮棒冰的季节啦~在炎热的夏天,吃上一根棒冰,那叫一个爽啊!尤其是自己做的,想吃什么口味,都可以任意DIY。

猕猴桃+

做法:

1西瓜打汁,倒入模具的三分之一后放入冰箱冷冻定型。

2待西瓜汁定型后,再加入三分之一的浓稠酸奶进行冷冻定型。

3然后猕猴桃加糖打成泥,装满模具后,中间插好冰棍,放入冰箱冷冻一夜后就可以开吃了~

猕猴桃+

5、猕猴桃燕麦

没有水果的燕麦都是耍流氓,而要营养健康还能不长胖的美貌早餐,没有猕猴桃怎么行?吃燕麦时加入富含维生素C的猕猴桃,能产生1+1>2的效果,让营养翻倍噢。

猕猴桃+


6、猕猴桃酸奶

不解释,美貌的图片就能说明一切。两分钟就能快速搞定,简单又好吃,还不快get起来。

猕猴桃+

7、猕猴桃寿司

对,你没有看错,猕猴桃不仅能做果汁甜品,还能做寿司。既然牛油果和芒果都能做成寿司,猕猴桃为啥不可以。心灵手巧的妹子快去试试。

猕猴桃+

8、猕猴桃果酱

猕猴桃买太多,不用怕,做成果酱就行。你会发现,超简单还美味。加点柠檬片和蜂蜜,抹个吐司,做早餐再好不过~

猕猴桃+

做法:

1猕猴桃洗净去芯去皮,把果肉切成小丁,放入适量白糖,搅拌均匀后放置一个小时。

2然后将其放入锅中,加适量水,小火煮至果肉软烂。

3再用勺子压烂或晾凉用料理机打成泥更细腻,继续小火加热,并且不停搅拌,搅拌至八九成黏稠时,挤入适量柠檬汁,搅拌均匀即可。

猕猴桃+

9、香蕉猕猴桃奶昔

这个奶昔做法超级超级简单!懒人一看就会的那种!香蕉猕猴桃奶昔富含满满维C,还能促消化,每天一杯还能预防便秘!

猕猴桃+

做法:将猕猴桃1个、香蕉1根去皮切块一起放入搅拌机中,然后加入1盒250ml的牛奶,打开搅拌机打成糊状就做好了!是不是特别简单~但是超级营养又好喝噢~

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10、猕猴桃布丁

说到布丁,相信很多大人小孩都超爱吃。Q弹而又甜蜜的口感,咬上一口就让人欲罢不能了。但外面卖的总归让人不太放心,那不如试试在家动手做一做酸甜可口的猕猴桃布丁。

猕猴桃+

原料:猕猴桃4个、吉利丁片15g、白糖30g、水150ml

1吉利丁片用清水泡软备用;猕猴桃去皮切成小块,榨成汁备用。

2将奇异果汁倒入锅中,放入白糖,小火慢慢加热。

3煮至白糖全部融化后放吉利丁片,待吉利丁片溶化后,关火。

4把做好的布丁液倒入布丁碗中,晾凉后放入冰箱冷藏半小时即可食用。

猕猴桃+

如果吃腻了猕猴桃的常规吃法,不如试试上面的创意吃法吧。随便po个照到朋友圈,都是分分钟霸屏朋友圈的节奏。

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