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吃水果是很多MM会选择的减肥方式,但效果并不十分理想,也许是你没有掌握好方法。今天请来一位可爱的妹子,靠吃奇异果半个月减了6斤,这招很适合MM们。想知道奇异果怎么吃最减肥吗?就让这位萌妹子教大家奇异果怎么吃减肥的自创方法。

奇异果减肥

有一次我跟我妈看电视,随意转到一个分享瘦身的节目,主持人刚好介绍奇异果减肥法。我和我妈决定试一试,其实也没抱太大的希望。反正奇异果维生素C含量高,多吃也不会吃坏身体。没想到居然见效呢。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

虽然我用奇异果减肥,取得不错的效果,但是并不是所有人都适合吃奇异的哦。奇异果是寒性水果,四指冰冷、严重贫血、肠胃虚寒、经常腹泻、有肾功能衰竭、尿毒症或洗肾的女生就不要用这个方法了,也不要多吃哦。

  

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怎么吃最好?

好吧,注意事项和的大家交代清楚了,现在一起来看看我是如何用奇异果减肥的吧。简单地说,吃奇异果减肥就是连皮一起吃奇异果,很奇怪是吧。但是这却是千真万确的。我因为没有清除干净皮上的毛毛,吃完第二天就大舌头了。所以,亲们在吃的时候一定要将皮上毛刮干净。千万不要削皮,因为皮才有更加多纤维,有助于排毒。

刮干净皮上的毛毛后,将奇异果的蒂头切掉,然后切丁或者整颗咬着吃。我一般都是切丁的,这样吃起来比较爽快。而且还可以增加咀嚼的机会,饱腹感也比较强。千万不要打成果汁,咕噜喝一下就没了。

保持正常喝水量

现在知道奇异果的吃法,那么每天吃多少次才合适呢。早餐前吃一个并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃,我一般会在饭后吃半颗奇异果,同时也保持正常的喝水量。晚餐前吃半颗到一颗,搭配清淡的蔬菜。

就这样,接近两个星期,我的体重从49.8降到47.2,终于瘦了两公斤啦。之前我整个脸都是肿胀起来的,现在已经没有那么包子脸了。吃胖需要三天,瘦身通常需要几个月,这个道理是真的呢。虽然奇异果减肥真的很有效,也很饱腹,但是不能整天都吃奇异果,这样营养会不够的哦。


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奇异果怎么吃最减肥?它营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分,吃奇异果可治疗腹泻、呕吐等症状,对女性来说更是抗衰老佳品,而想减肥的朋友还可试试上面介绍的奇异果减肥法。

秦岭北麓是中国猕猴桃资源最为丰富的地区,民间人工栽培历史长达一 千多年。

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