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猕猴桃也叫奇异果,含有丰富的维生素C,能美白、祛斑、排毒、抗衰老,口感不似柠檬那么酸涩,吃上去酸甜多汁,因此大受女性欢迎。美白除了要防晒吃奇异果也是关键!

猕猴桃也叫奇异果,含有丰富的维生素C,能美白、祛斑、排毒、抗衰老,口感不似柠檬那么酸涩,吃上去酸甜多汁,因此大受女性欢迎。如果想要美白,除了做好防晒和清洁之外,还可以多吃奇异果,不过凡事要适量,如果天天吃,每天吃一个即可,吃多了会刺激肠胃,如果对奇异果的绒毛过敏,也要小心对待。想要用奇异果美容,除了直接食用,还能做成面膜。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

另外,猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

奇异果面膜:

材料:奇异果1个,蜂蜜2匙,橄榄油2匙

做法:

1.将奇异果去皮切成薄片。

2.把蜂蜜以及橄榄油搅匀。

3.取奇异果片沾蜂蜜橄榄油敷在脸上15~25分钟,再用温水洗净。

效果:清洁毛孔,有效抑制青春痘及滋润肌肤。

猕猴桃名字的来历也很有趣。据说,在2000多年前,黄山就生长着许多黄褐色、果皮上有许多棕色小点的野果,果肉里有密密麻麻的细小种子,果汁甜中带酸,黄山的猕猴很喜欢吃,故称“猕猴桃”。猕猴桃种子具有很强的生命力,会随猕猴的粪便到处传布,因而黄山漫山遍野都是猕猴桃牵藤挂蔓。明代著名医学家李时珍就曾来此考察,并对猕猴桃做了一番研究,他说:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名。”
猕猴桃一直享有“果中之王”的美誉,因为它的营养在各种水果中营养成分是最丰富、最全面的,仅仅两颗猕猴桃就含有人一天所需营养的1/3,常吃猕猴桃不仅美白养颜、减肥瘦身,还特别有益健康。
猕猴桃属于低热量低脂肪的水果,富含丰富的膳食纤维,所以能起到润燥通便的作用,可以能快速清除体内堆积的垃圾,有效预防和治疗便秘及痔疮,长期食用还可预防肥胖。

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比橘子、苹果、香蕉等水果高几倍甚至几十倍。维生素C的美白作用众所周知,这里不再赘述。爱美的准妈妈们可以适量多吃些猕猴桃,这样就不用再担心怀孕后自己会变成黄脸婆了。猕猴桃汁还可以用来洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位,虽然有点浪费,效果却很不错哦。
值得注意的是,猕猴桃虽好,却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭前饭后1~ 3个小时较为合适,不宜空腹吃。

养颜秘方大升级

吃猕猴桃能美容,而用它做面膜也是非常有效的美容方式,很简单,照着下面的方法做就可以了。
猕猴桃美白果汁
猕猴桃、苹果、薄荷叶洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块,薄荷叶放入果汁机打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。能使肌肤美白、润滑、有光泽。
外用猕猴桃美颜小招数
将猕猴桃去皮榨汁,然后涂抹脸部并进行按摩,对改善面部皮肤干燥、毛孔粗大有明显效果。

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