当前位置:猕猴桃之家 >> 猕猴桃功效 >> 食用技巧 >> 99%的人不知道猕猴桃这样吃会不一样

猕猴桃也叫奇异果,是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,热量却超低,秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效,具体有哪些往下看吧!

美化肌肤

奇异果含有丰富的维生素c以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

推荐食谱:猕猴桃沙冰


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

做法:猕猴桃3个去皮,放入料理机中,倒入牛奶,放入适量白砂糖搅打均匀,倒入保鲜盒中,冷冻切块即可。

强力瘦身

虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

做法:猕猴桃1个去皮,切块,黄瓜1根洗净,切块;把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

改善发质

奇异果每100克果肉中所含有的维生素c高达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。

推荐食谱:奇异果芝士吐司

做法:奇异果1个去皮切成片状;平底锅烧热,放入吐司片烘烤一下放在盘子里,放上一片芝士片,再放奇异果片,最后把沙拉酱挤在奇异果上即可食用。

清除身体毒素

每天吃一个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素c。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个奇异果,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味!另外,经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

推荐食谱:奇异果香蕉

做法奇异果1个去皮切小块,香蕉去皮切段,全放料理机,喝冰的可加冰块,调入蜂蜜,启动料理机搅打,倒入杯中再来个漂亮的杯饰。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

免责声明: 本站内收录的所有内容均来自于互联网,其版权均归原作者及其网站所有,如有侵犯您的版权,请联系(1275505176@qq.com),我们将及时删除。并同时向您表示歉意!

相关文章

一周热门

热点排行

图文推荐

最新文章

猜你喜欢

微信扫一扫