当前位置:猕猴桃之家 >> 猕猴桃之窗 >> 健康生活 >> 哪些水果适合严寒的冬天吃?

大家都知道,水果的营养价值很高。不管是春夏秋冬,我们都经常吃水果。现在天气一天天变冷,马上就要到冬天了。那冬天吃什么水果好呢?吃这些水果的水果功效又是哪些呢?


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

1、过度用脑--香蕉


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

2、心脏病史--葡萄柚


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

3、牙龈出血--猕猴桃


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

4、脚气困扰--柳橙


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

5、过度用眼--番木瓜


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

6、预防皱纹--芒果


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

好水果出好味道,好味道来自天然。微信

免责声明: 本站内收录的所有内容均来自于互联网,其版权均归原作者及其网站所有,如有侵犯您的版权,请联系(1275505176@qq.com),我们将及时删除。并同时向您表示歉意!

相关文章

一周热门

热点排行

图文推荐

最新文章

猜你喜欢

微信扫一扫