当前位置:猕猴桃之家 >> 猕猴桃之窗 >> 健康生活 >> 吃水果的生活小常识,你真的知道吗?

吃水果的学问有不少,如果你吃水果的方法出现了错误,那就可能会影响身体对水果营养的吸收,还会给健康带来困扰。究竟,我们在吃水果时常会犯哪些错误呢?


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。


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二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。


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三、忌食水果过多

过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。


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四、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染。


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五、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值


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以上就是我们在吃水果时,最容易犯的错误了。如果你也有这些错误,还是应该及时改正为好。专家提示,不同种类的水果,其食用都是有学问的。因此,我们在吃水果之前,应该对食用方法有一定了解。


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