当前位置:猕猴桃之家 >> 猕猴桃之窗 >> 健康生活 >> 吃太多的生香蕉,会加重便秘!

香蕉在大部分朋友的眼里是有润肠的效果,如果是有便秘的话,吃点香蕉就能润肠通便。那么真的是这样子吗?只有吃了熟透的香蕉才有润肠通便的效果,但是如果吃了了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因此,广大朋友要引起高度的重视。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。

香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

过多食用生香蕉会加重便秘

不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外,有的香蕉外表很黄,但吃起来却肉质发硬,甚至有些发涩。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

这样的香蕉也没有熟透,它含有较多的鞣酸,鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉没有熟透,是不能用于润肠通便的。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

通过本文的介绍,大家对于香蕉是否了解的更多呢?在这里提醒广大朋友,香蕉是好东西,营养也不错,但是也要正确的吃,才能让我们的身体更有效的吸引营养。


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

好水果出好味道,好味道来自天然。微信

免责声明: 本站内收录的所有内容均来自于互联网,其版权均归原作者及其网站所有,如有侵犯您的版权,请联系(1275505176@qq.com),我们将及时删除。并同时向您表示歉意!

相关文章

一周热门

热点排行

图文推荐

最新文章

猜你喜欢

微信扫一扫