当前位置:猕猴桃之家 >> 猕猴桃之窗 >> 健康生活 >> 失眠睡不好,有一种水果可以帮到你!

水果是生活中不可缺失的食物,因为水果富含各种丰富的营养物质,而且不同的水果保健价值各不相同,它们的各个食疗方法也是不一样的。那么,经常失眠应该吃什么水果呢?


图片来源:www.92rank.com (猕猴桃之家)

猕猴桃外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含猕猴桃中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。


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温馨提示:每天食用1-2颗猕猴桃,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。猕猴桃中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。


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如果你经常受到失眠问题的困扰,那么不妨尝试一下吃一些猕猴桃吧,它可以帮助你睡眠,同时其中富含非常丰富的营养,对于帮助降血脂降低胆固醇,都可以起到很好的功效,而且它还可以有效的缓解消化不良食欲不振等问题。


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好水果出好味道,好味道来自天然。

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